A funkcionális edzés progresszióinak hatásvizsgálata rekreációs sportolók körében = Impact assessment of functional training progressions among recreational athletes

Tóth, Enikő and Ihász, Ferenc and Nagyváradi, Katalin (2020) A funkcionális edzés progresszióinak hatásvizsgálata rekreációs sportolók körében = Impact assessment of functional training progressions among recreational athletes. recreation, 10 (1). pp. 22-24. ISSN 2064-4981

Preview

Text 2020.10.1.2 - A funkcionális edzés progresszióinak hatásvizsgálata rekreációs sportolók körében.pdf Download (818kB) | Preview

Abstract

Manapság a szabadidősport és az élsport világában is széles körben elterjedtek a különböző alternatív erőfejlesztő eljárások és sporteszközök. Ma már számos segédeszköz létezik, melyeket korábban a rehabilitáció területén használtak a törzsizmok aktiválására és a gerinc ágyéki szakaszának egészségmegőrzése céljából. Ezek használata napjainkban az élsportban és a rekreáció területén is elterjedt. A funkcionális edzés számos kedvező hatásáról olvashatunk a szakirodalomban, azonban ennek az új edzésmódszernek a szervezetre kifejtett élettani hatásai még kevésbé ismertek. Kutatásunkban a funkcionális edzés keringési rendszerre gyakorolt hatását vizsgáltuk az intenzitásfokozási alapelvek figyelembevételével. A különböző terhelési egységekben lineáris pulzusemelkedés mutatkozik, amit a feladatok nehézségi szintjének optimális emelésével értük el.

Actions (login required)

Edit Item