Fritz, Péter and Kiss, Anna and Pfeiffer, Laura (2019) A folyadékfogyasztás szerepe a sporttáplálkozásban = The role of hydration in sport nutrition. recreation, 9 (4). pp. 10-12. ISSN 2064-4981
|
Text
2019.9.4.1 - A folyadékfogyasztás szerepe a sporttáplálkozásban.pdf Download (744kB) | Preview |
Abstract
Az egyénre szabott hidratációs stratégiák kulcsszerepet játszanak a sportolók sporttevékenység alatti teljesítményének optimalizálásában és egészségük megőrzésében. A sportolás a folyadék egyensúlyának akut zavarát okozhatja, kihívást jelenthet a folyadékegyensúly fenntartása a sportoló céljainak és az optimális teljesítmény megőrzése érdekében, különösen extrém környezeti feltételek esetén. Az egyéni folyadékszükségletet befolyásolja a verejtékezés mértéke, a fizikai aktivitás módja, az edzés intenzitása, a környezeti feltételek és a testmozgás időtartama. A sportolókkal foglalkozó szakembereknek tisztában kell lenniük számos olyan élettani, logisztikai és pszichológiai tényezővel, amelyek meghatározzák a sportoló folyadék igényét a fizikai aktivitás során. Hidratációs stratégia kidolgozása és jó hidratációs gyakorlatok kialakítása szükséges a sportolók körében.
| Item Type: | Article |
|---|---|
| Uncontrolled Keywords: | Kulcsszavak: hidratáció, biomarkerek, hidratációs állapot meghatározása, teljesítménynövelés Keywords: hydration, biomarkers, hydration assessment, performance enhancement |
| Subjects: | G Geography. Anthropology. Recreation / földrajz, antropológia, kikapcsolódás > GV Recreation Leisure / szabadidő, szórakozás |
| Depositing User: | Dr. Zoltán Szatmári |
| Date Deposited: | 28 Dec 2019 05:34 |
| Last Modified: | 30 Mar 2023 07:26 |
| URI: | http://real.mtak.hu/id/eprint/104864 |
Actions (login required)
 |
Edit Item |
