A nyújtási technikák elemzése a rekreációs sporttevékenységek szempontjából

Laki, Ádám and Nagyváradi, Katalin and Ihász, Ferenc (2020) A nyújtási technikák elemzése a rekreációs sporttevékenységek szempontjából. recreation, 10 (3). pp. 14-17. ISSN 2064-4981

Preview

Text 2020.10.3.2 - A nyújtási technikák elemzése a rekreációs sporttevékenységek szempontjából.pdf Download (785kB) | Preview

Abstract

ÖSSZEFOGLALÁS: A nyújtási technikák vizsgálata, folyamatosan kutatott területe a sporttudománynak, időről időre változik a nyújtás aktuális trendje, mely épp teret hódít az élsportban. Ezeket az irányzatokat előszeretettel alkalmazzák a rekreációs sporttevékenység területén is. Az élsport és a rekreációs sport célrendszere alapvetően különbözik, így érdemes megvizsgálni, hogy mely nyújtási technikák a legalkalmasabbak a rekreációs sporttevékenység területén, annak érdekében, hogy az egészség megőrzését tartsuk szem előtt. A két fő nyújtási technika (statikus-dinamikus nyújtás), az edzés két különböző részében alkalmazható (bemelegítés, levezetés), és néhány esetben ezek felhasználása ellentétesek az élsportban és a rekreációban. A jövőben érdemes az elérni kívánt cél szerint választani a nyújtási technikák közül, és ennek megfelelően differenciálni a széles körű tudományos eredmények között. Kulcsszavak: rekreációs edzés, nyújtás, prevenció ABSTRACT: Stretching techniques is a constantly researched area of sport sciences, the current leading trends of techniques in professional sports are changing from time to time. These trends are highly prefered methods in the field of recreational sports activites. In order to keep health promotion in mind we have to examine, which stretching techniques are the most capable for the purpose of recreational sports actvities, since the goal settings are different in case of professional sports and recreational sports. We can use two main stretching technic (static and dynamic) in different parts during the training (warm up cool down). In some cases the applicaton of the methods is opposite in professional sport and recreation. We suggest to choose the right stretching method according to our goal and diferentate among the widespread scientific results. Keywords: recreation, stretching, prevention

Actions (login required)

Edit Item