Testi tudatosság és egészség. A testi tudatosság és az egészség összefüggésének empirikus vizsgálata zumba fitness-t gyakorló, rendszeresen jógázó és nem sportoló nőkből álló mintán

Vig, Luca (2014) Testi tudatosság és egészség. A testi tudatosság és az egészség összefüggésének empirikus vizsgálata zumba fitness-t gyakorló, rendszeresen jógázó és nem sportoló nőkből álló mintán. Psychologia Hungarica Caroliensis, 2 (2). pp. 47-65. ISSN 2064-2504

Preview

Text EPA02497_PsychologiaHungaricaCaroliensis_2014_02_047-065.pdf Download (217kB) | Preview

Abstract

Cél: Jelen munka célja feltárni, hogyan függ össze a testi és a lelki egészséggel a többdimenziós, tudatos jelenlét szempontjából értelmezett testi tudatosság (Mehling és mtsai, 2012), valamint ennek egyéni különbségei a zumba fitness és a jóga gyakorlásával. Módszerek: A kutatásban 50 nő vett részt, három csoportban (jógát -, zumbafitness-t gyakorló, nem sportoló). A mérőeszközök a következők voltak: Multidimensional Assesment of Interoceptive Awareness (előzetesen kulturális adaptációjára került sor), Színkulcs-teszt módosított változata, Pennebaker-féle Testi Tünetlista, Rövidített Beck Depresszió Kérdőív, WHO Jóllét Kérdőív rövidített változata. Eredmények: Az egészség változói a testi tudatosság 8 skálája közül hattal pozitív összefüggésben álltak. A jógát gyakorlók átlaga 6, a zumbát gyakorlóké 1 skálán volt magasabb a nem sportolókhoz képest. Következtetések: A testi tudatosság különböző elemei eltérő mértékben, pozitívan korrelálnak az egészség változóival. Egyik vizsgált dimenzió esetében sem kaptunk maladaptív hatásra utaló összefüggést. Az eredmények felhívják a figyelmet a jóga és a zumba fitness preventív értékére.

Actions (login required)

Edit Item