A mentális tréning hatása kosárlabdázók mérkőzés teljesítményére és mindfulness képességére

Molnár, Dorottya and Smohai, Máté and Pigniczkiné Rigó, Adrien and Pulai-Kottlár, Gabriella (2019) A mentális tréning hatása kosárlabdázók mérkőzés teljesítményére és mindfulness képességére. Psychologia Hungarica Caroliensis, 7 (3). pp. 57-79. ISSN 2064-2504

Preview

Text EPA02497_psychologia_2019_03_057-079.pdf Download (1MB) | Preview

Abstract

A sportpszichológia fontos célja a teljesítménynövelés, a csúcsteljesítményre való felkészítés, valamint prevenciós jelleggel a sportolók mentális egészségének védelme is (Gyömbér & Kovács, 2012). Kutatásunk célja, hogy megvizsgálja, milyen hatása van egy mentális tréning programnak (Selk, 2009) kosárlabdázók teljesítményére, valamint a mentális tudatosság és figyelem szintjére. Módszertan: A vizsgálat egyénfókuszú kísérlet (EFK) (single case research) elrendezésben (Barker, McCarthy, Jones, & Moran, 2011) zajlott. A kutatásban egy fővárosi sportegyesület női kosárlabda szakosztályának öt sportolója vett részt, azonban sérülés miatt három játékossal fejeződött be az intervenció. Az elrendezés független változója a nyolcalkalmas intervenció, míg a függő változói a sportteljesítmény (VALmutató), valamint a mentális tudatosság, figyelem (Simor, Petke, & Köteles, 2013). Eredmények: Az eredmények szerint nem tulajdonítható egyértelmű és erős hatás az intervenciónak, de mindkét függő változó tekintetében megfigyelhetők olyan változások, melyek a program hatékonyságát támasztják alá. A teljesítmény esetében három játékosnál mérsékelt pozitív változás mutatkozott a hatásmérték (∆=0,18; 0,25 ; 0,05]) alapján, a PND-mutató (percentage of non-overlapping data) a plafonhatás miatt csak egy játékosnál volt értelmezhető (PND=0; 25%; 0). A mentális tudatosságot, figyelmet illetően is megfigyelhető pozitív változás (tudatosabbá válás), egy játékosnál közepes (∆=1,89), két játékosnál alacsony hatás (∆=0,59; 0,81]) mutatkozott a hatásmérték alapján, míg a PND-mutató a plafonhatás miatt egy játékosnál volt értelmezhető (PND=61,5%). A szociális érvényesség kérdőív alapján a résztvevők elégedettek voltak az intervencióval. Következtetések: Egyénfókuszú kísérleti elrendezést alkalmazva a mentális tréningcsomag enyhe hatása mutatkozott a bevont sportolók teljesítménye és mentális tudatosságára nézve. Az intervenció hatékonyságát befolyásolhatják olyan tényezők, mint a vizsgálatban résztvevő fiatal sportolók egyéni motivációja a sportágban, a sérülések okozta elemszámcsökkenés, valamint az idői keretek miatt nem kellően stabil alapszint.

Actions (login required)

Edit Item