A cardiorespiratoricus fittség dicsérete és mérése = Laudation and measurement of cardiorespiratory fitness

Apor, Péter (2023) A cardiorespiratoricus fittség dicsérete és mérése = Laudation and measurement of cardiorespiratory fitness. ORVOSI HETILAP, 164 (26). pp. 1020-1025. ISSN 0030-6002

Preview

Text 650-article-p1020.pdf - Published Version Available under License Creative Commons Attribution. Download (200kB) | Preview

Abstract

Nagyobb embercsoport fittségét, aerob kapacitását megmérni az egzakt laboratóriumi spiroergometriás vizsgálattal idő- és költségigényes feladat, holott az élet- és egészségkilátások jelentős mértékben fittségfüggőek. Az életvitelváltoztatás elkezdése, a műtéti kockázat megítélése, a krónikus betegek állapotának alakulása, a cardiopulmonalis rehabilitáció is megkívánná a fittség mértékének megismerését és követését. A korai halálozásban leggyakrabban okolható kockázati tényezők visszaszorítása, a testi és szellemi működések szinten tartása a fittebbeknek könnyebb. Legalább két tucat krónikus betegség, köztük a szív-ér rendszeri bajok, az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, izom-ízületi panaszok, egyes daganatfélék nagy valószínűséggel elkerülhetők lennének vagy későbbi életkorban jelentkeznének, ha a fittséget fejlesztő testmozgások teljesítésére rászánnánk heti 3–5 órát. Ez a megelőző-gyógyító aktivitás gazdaságossági szempontból is indokolt. A dolgozat néhány, minimális eszköz-, idő- és szakszemélyzet-igényű, nagyszámú személy vizsgálatára alkalmas mérésmódszert, gyalogláspróbákat ismertet. | Life- and health-expectancies are very much dependent on the level of aerobic fitness. Measuring cardiorespiratory fitness, maximal oxygen uptake in spiroergometric labs is an expensive and time-consuming task. At least two dozens of illnesses could be avoided or at least postponed by this means, among them the most widespread cardiovascular pathologies, obesity, diabetes, some tumors, locomotor pathologies. Having a fit population is advantageous also from economical point of view for a country. A healthy way of life includes at least 3–5 hours a week with the recommended amount and type of exercise: endurance- (aerobic) and resistance- (muscle volume and force) tasks. There are relatively simple and reliable methods for estimating the aerobic capacity of population samples, to initiate and follow the rehabilitation of heart and lung patients, etc. Walking tests are discussed here.

Actions (login required)

Edit Item