„Nyakunkon a probléma”?! Az SMS nyak: kialakulása és a megelőzés lehetőségei

Baloghné Bakk, Adrienn and Nagyváradi, Katalin (2023) „Nyakunkon a probléma”?! Az SMS nyak: kialakulása és a megelőzés lehetőségei. recreation, 13 (4). pp. 20-23. ISSN 2064-4981

Preview

Text Recrea2023-4-Nyakunkon a problema.pdf Download (692kB) | Preview

Abstract

ÖSSZEFOGLALÁS: Számítógép, mobiltelefon, tablet és internet nélkül elképzelhetetlenek a napjaink, digitális és felgyorsult világban élünk. Eszközein�ket folyamatosan figyeljük, általában lefelé nézünk, ez az előretolt fejtartás a természetes pozíciótól eltér, ami deformitásokat okozhat a gerinc nyaki szakaszán. Ez a természetellenes tartás azért lehet veszélyes, mert óriási terhet ró a gerincünkre. Ennek következtében a nyak hátulsó izmai megnyúlnak, míg az elülső nyakizmok megrövidülnek. A gerincvédelem, beleértve a nyaki gerincszakaszra irányuló prevenciót - kiemelt része kell, hogy legyen az egyén egészségmegőrzésének. Kulcsszavak: deformitás, megelőzés nyak ABSTRACT: Our days are unimaginable without compu�ters, mobile phones, tablets and the Internet, we live in a digital and accelerated world. We constantly monitor our devices, we usually look down, this forward head position differs from the natural position, which can cause deformi�ties in the cervical spine. This unnatural posture can be dangerous because it puts a huge bur�den on our spine. As a result, the back muscles of the neck are lengthened, while the front neck muscles are shortened. Spine protection, inclu�ding prevention aimed at the cervical spine sec�tion, should be a priority part of an individual’s health care. Keywords: neck, deformity, prevention

Actions (login required)

Edit Item