Sportban előforduló szorongás modellek és kezelésükre alkalmas sportpszichológiai intervenciók szakirodalmi áttekintése = Literature review of anxiety models in sport and sport psychological interventions aiming to treat anxiety

Tóth, Renátó and Tóth, László (2022) Sportban előforduló szorongás modellek és kezelésükre alkalmas sportpszichológiai intervenciók szakirodalmi áttekintése = Literature review of anxiety models in sport and sport psychological interventions aiming to treat anxiety. TESTNEVELÉS SPORT TUDOMÁNY / PHYSICAL EDUCATION, SPORT, SCIENCE, 7 (3-4). pp. 50-60. ISSN 2498-7646

Preview

Text 015-50-60.pdf - Published Version Download (599kB) | Preview

Abstract

A sportpszichológia egyik legkutatottabb és legmegosztóbb területe a szorongás és annak kezelése versenysportolókban. Több sporttal kapcsolatos szorongás elmélet is létrejött az utóbbi évszázadban, amelyek közül napjainkban leginkább elfogadottak és alkalmazottak a multidimenzionális szorongás modellek. A teóriákkal összefüggésben különböző önbevallásos mérőeszközök, valamint a szorongás szabályozására irányuló beavatkozások is születtek. A fellelhető szakirodalom alapján napjainkban a leggyakrabban alkalmazott intervenciók a relaxációs technikák (autogén tréning, progresszív izomrelaxáció) és a mentális képességfejlesztő tréning (Psychological Skill Training – PST), ezen belül is a belső beszéd alapú technikák, valamint a kognitív és viselkedésterápia harmadik hullámához tartozó tudatos jelenlét (mindfulness) alapú programok. Jelen tanulmány fő célja, hogy szakirodalmi áttekintés segítségével összegezzük az elmúlt 6 év kutatásait és az alkalmazott beavatkozások hatékonyságát a sportolók szorongását illetően. A kiválasztott 10 nemzetközi tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a belső beszéd és a mindfulness alapú intervenciókat vizsgáló tanulmányok többsége szignifikáns szorongás-csökkentést mutat, azonban a relaxációs technikákkal kapcsolatos kutatások kevésbé hatékonyak. Véleményünk szerint fontos lenne az alábbi intervenciók egységesítése és adaptálása kulturális különbségek figyelembevételével. Jelen tanulmány egyik jövőbeni továbbfejlesztésének lehetősége olyan szakirodalmi áttekintések készítése, amely, több a sportban még új keletű intervenciókat (pl. Racionális Emotív Viselkedésterápia, bio- és neurofeedback) is figyelembe vesznek. | One of the most researched and dividing areas of sport psychology is anxiety and its regulation in competitive athletes. Several sport-related anxiety theories have emerged over the last century, the most widely accepted and applied ones are the multidimensional models of anxiety. Various self-report measures have been developed in conjunction with these theories, as well as interventions to regulate anxiety. Based on today available literature, the most commonly used interventions are relaxation techniques (autogenic training, progressive muscle relaxation) and Psychological Skill Training (PST), including self-talk based techniques and mindfulness programmes which belong to the third wave cognitive and behavioural therapy (CBT) approach. The main aim of this study is to summarise the effectiveness of interventions for anxiety in athletes over the past 6 years through a literature review. The selected 10 international studies show that self-talk- and mindfulness-based interventions are able to reduced anxiety significantly, but the related researches on relaxation techniques are less effective. We believe that it would be important to standardise and adapt the following interventions to take cultural differences and personality factors into account. A future development of the present study is to prepare such literature reviews that include several interventions still new in sport psychology (e.g. Rational Emotive Behaviour Therapy - REBT, biofeedback and neurofeedback).

Actions (login required)

Edit Item