Digitális kikapcsolódás – a közösségi média kettős hatásmechanizmusa = Digital leisure - The dual mechanism of social media

Hujber - Mitru, Szilvia and Balázs, Katalin (2025) Digitális kikapcsolódás – a közösségi média kettős hatásmechanizmusa = Digital leisure - The dual mechanism of social media. recreation, 15 (4). pp. 23-30. ISSN 2064-4981

Preview

Text Recreation+2025-4-Szellemi+rekreacio.pdf - Published Version Available under License Creative Commons Attribution Non-commercial No Derivatives. Download (784kB) | Preview

Abstract

A digitális technológia térnyerése alapjaiban alakította át a kikapcsolódás formáit: a szabadidő egyre nagyobb része zajlik az online térben, ahol a közösségi média a rekreáció új színterévé vált. A tanulmány bemutatja a közösségi média kettős hatását, amely egyszerre szolgálhatja a pszichológiai jóllétet a társas támogatás, önkifejezés, flow-élmény révén, és válhat a mentális kimerülés, információs túlterheltség, illetve társas összehasonlítás forrásává. A tudatos, értékorientált médiahasználat, az önszabályozás és a digitális detox stratégiák kiemelt szerepet kapnak a fenntartható digitális jóllét megteremtésében, de ehhez elengedhetetlen az egyéni mellett a társadalmi szintű felelős hozzáállás is. Az offline és online kikapcsolódási formák egyensúlya teremthet valódi regenerációt és új, komplex rekreációs egyensúlyt a modern társadalomban. Kulcsszavak: digitális kikapcsolódás, digitális jóllét, közösségi média Abstract The expansion of digital technology has fundamentally transformed the nature of leisure: an increasing portion of free time now takes place in the online sphere, where social media has become a new place for recreation. The study presents the dual impact of social media, which can simultaneously enhance psychological well-being through social support, self-expression and flow experiences, while also becoming a source of mental exhaustion, information overload, or social comparison. Conscious, value-oriented media use, self-control, and digital detox strategies play a crucial role in establishing sustainable digital well-being. However, this requires a responsible approach not only on an individual level, but also on a societal level. A balance between offline and online leisure activities can create genuine restoration and a new, complex equilibrium for recreation in modern society. Keywords: digital leisure, digital well-being, social media

Actions (login required)

Edit Item