Különböző mozgásprogramok eredményének összehasonlítása hatvan év fölötti nők esetében Egerben

K. Plachy, Judit (2016) Különböző mozgásprogramok eredményének összehasonlítása hatvan év fölötti nők esetében Egerben. recreation, 6 (2). pp. 21-25. ISSN 2064-4981

Preview

Text Rekreáció_nyyár_2.pdf Download (963kB) | Preview

Abstract

Az egészséges életmód, beleértve a rendszeres testmozgást, a helyes táplálkozást és a rekreációs tevékenységeket, csökkentik a betegségek kialakulásának kockázatát. A longitudinális vizsgálat fő célja összehasonlítani a fél éven át, heti három alkalommal, 60 percen keresztül tartó intervenciós programok hatását – – erőedzés, erőedzés mentális tréninggel kombinálva, Pilates és vízi torna– 60 év feletti, Egerben élő nők életminőség és fittségi mutatóira (n=81; Mév=66,31±5,78SD). Az életminőséget a magyar nyelven is validált WHOQOL-OLD kérdőívvel mértük, a fittségi mutatókat a Fullerton Functional Fitness Teszt által elemeztük. Az elő- és utómérések eredményét Páros t-próbával hasonlítottuk össze a csoportok tekintetében. Az adatokat SPSS 18.0 forwindows számítógépes programmal elemeztük. Az „Intimitás”-t tekintve az „Erőedzés” résztvevőinek eredményei szignifikánsan javultak (t=-3,328; p=,005). A „Közösség” élményt nézve a „Vízi torna” csoport javított az eredményekben (t=2,383; p=,03). Az izomerő, a hajlékonyság, a dinamikus egyensúly és az állóképesség legnagyobbrészt javultak az intervenciós programok által. Az életminőség, az egészségi állapot és a fizikai fittség javítható különböző mozgásprogramok által idős korban is.

Actions (login required)

Edit Item