Elixír-e a testedzés? | Is physical activity an Elixir?

Lacza, Gyöngyvér and Radák, Zsolt (2013) Elixír-e a testedzés? | Is physical activity an Elixir? Orvosi Hetilap, 154 (20). pp. 764-768. ISSN 0030-6002

Text oh.2013.29616.pdf Restricted to Repository staff only until 31 May 2033. Download (115kB)

Abstract

A testedzés komplex, az egész testet átfogó hatásrendszere miatt valamennyi szervünket érinti. A relatív maximális aerob kapacitás (VO_2max) nagysága fontos lehetett az emberré fejlődés során is, hiszen a magasabb VO_2max eredményesebb táplálékszerzéssel párosulhatott. Azonban úgy tűnik, hogy a magasabb VO_2max ma, a XXI. században is jelentősen befolyásolhatja a túlélést, hiszen a magasabb VO_2max csökkenti a szív- és keringési, bizonyos rákos és idegrendszeri megbetegedések előfordulását is. Számos vizsgálat eredménye azt sugallja, hogy az átlagnál magasabb VO_2max, a fizikai fitnesz elérése, illetve megtartása az egyik leghatékonyabb eszköz a túléléshez a modern civilizált világban is. Orv. Hetil., 2013, 154, 764–768. | Physical exercise has systemic effects, and it can regulate all the organs. The relative maximal aerobic oxygen uptake (VO_2max) could have been important in the evolution of humans, since higher VO_2max meant better hunting abilities for the Stone Age man. However, it appears that high level of VO_2max is also important today, in the 21th century to prevent cardiovascular diseases, cancer and neurodegenerative diseases. High level of VO_2max is not just preventive against a wide spectrum of diseases, but it associated with better function of many organs. Relevant data suggest that high level of VO_2max is a key factor in prevention of diseases and survival even at the modern civilized world. Orv. Hetil., 2013, 154, 764–768.

Actions (login required)

Edit Item