Fizikai edzés a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében = Physical activity in prevention and treatment of diabetes

Apor, Péter (2009) Fizikai edzés a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében = Physical activity in prevention and treatment of diabetes. Orvosi Hetilap, 150 (13). pp. 579-587. ISSN 0030-6002

Preview

Text oh.2009.28550.pdf Download (123kB) | Preview

Abstract

Az áttekintés érinti az egyszeri fizikai terhelés hatását a vércukorszintre, a rendszeres testmozgás (edzés) jelenleg ismert vagy feltételezett hatásmechanizmusait a szénhidrát- és zsíranyagcserére. Az egyszeri testmozgás alatt és az azt követő órákban a cukor felhasználása javul, „az edzés úgy hat, mint az inzulin”. A megfelelő edzés növeli a test zsírraktárainak elégetését, a testzsír csökkenése, a karcsúbb alkat a diéta és a testmozgás kombinációjával megőrizhető. Részletezi a közlemény a „mindenkinek ajánlott” testmozgást, valamint az 1-es és 2-es típusú cukorbetegek edzésének speciális szempontjait. Az egyén és a társadalom szempontjából a kardiometabolikus megbetegedések ellen a legésszerűbb lenne a testzsír-felszaporodás megelőzése testmozgással és okos táplálkozással. | Effects and mechanisms of a single bout of physical load and of the regular exercise (training) on the carbohydrate and fat metabolism are reviewed. During excercise and in the following couple of hours sugar utilization improves, “acitivity funcitons like insulin”. Proper excercise contributes to using up the fat reserves, and slimmer body, fat reduction can be maintained by the combination of excercise and diet-control. Instructions in “exercise for everybody” and particularly for both type diabetics are detailed. In prevention of cardio-metabolic pathologies the most important measure were avoiding the overweight state by rational alimentation and regular physical activity.

Actions (login required)

Edit Item