Az idősebb korosztály aktivitásának növelése. Mozgás, légzés, meditáció = Increasing the activity of the older age group. Movement, breathing, meditation.

Kulcsár, Kata and Jámbor, Katalin and Breznai, Annamária (2023) Az idősebb korosztály aktivitásának növelése. Mozgás, légzés, meditáció = Increasing the activity of the older age group. Movement, breathing, meditation. recreation, 13 (2). pp. 28-32. ISSN 2064-4981

Preview

Text 2023.13.2.6.pdf Download (757kB) | Preview

Abstract

Visszatekintve az elmúlt néhány évben zajlott világjárvány időszakára szinte mindannyian megtapasztaltuk a magány és az izoláció élményét. A pandémia alatt időszakban jellemző volt a bezártság, a mindennapi ritmus megváltozása. Kevesebbet tudtunk mozogni és ritkábbá váltak a lehetőségek a különböző aktvitások, rekreációs tevékenységek végzésére. A bezártság, a korlátozott mozgáslehetőségek következtében a mozgásszervi funkciók csökkentek. A társas kapcsolatok hiánya pedig sokaknál az érzelmi funkciók beszűkülését eredményezhették. Az izoláció hazánkban is fokozottan érint az idős embereket. Jelen tanulmányban szeretnénk megszólítani mindenkit, mind a segítő szakmában dolgozó szakembereket, mind a társadalom tagjait, hogy támogassuk együttesen az idősebb korosztály társas aktvitásának növelését a magány és az izoláció elkerülése érdekében. Számos programlehetőség kínálkozik az idősebb korosztály számára is, ahol együtt mozgásra, tanulásra, beszélgetésre, kreativitásra ösztönző társakkal kapcsolódhatnak. A szerzők elsősorban a gyógytornász szakmai szempontokat képviselik jelen tanulmányban. A cikk kiemelten foglalkozik a mozgás, a meditáció, a légzés, illetve a tudatos jelenlét témáival annak érdekében, hogy felhívja a figyelmet az öntörődés, önismeret, önszeretet, a befelé figyelés jelentőségére a jóllét és az egészség szempontjából. = Looking back at the pandemic period of the past few years, almost all of us have experienced the feeling of loneliness and isolaton. The pandemic period was characterized by confnement and the daily rhytm has changed. We could move less and the opportunites to do diferent actvites became rarer. As a result of confnement and limited opportunites for movement, locomotor functons have decreased. The lack of social relatonships may have resulted in the narrowing of emotonal functons for many. Isolaton also afects the elderly in our country. In this study, we would like to address everyone, both professionals working in the helping profession and members of society, to jointly support increasing the social actvity of the older age group in order to avoid loneliness and isolaton. There are many program opportunites for the older age group as well, where they can connect with peers who encourage movement, learning, conversaton, and creatvity. The authors primarily represent the professional aspects of physiotherapists in this study. The artcle focuses on the topics of movement, meditation, breathing, and conscious presence in order to draw atenton to the importance of self-refecton, self-knowledge, self-love, and looking inward in terms of well-being and health. Keywords: actvity in old age, loneliness, movement, meditaton, breathing, mindfulness meditaton

Actions (login required)

Edit Item