A lovaglás core izmokra gyakorolt hatásának vizsgálata = Examining the effect of horse riding on core muscles

Biróné Ilics, Katalin and Domsi, Erzsébet and Nagyváradi, Katalin (2023) A lovaglás core izmokra gyakorolt hatásának vizsgálata = Examining the effect of horse riding on core muscles. recreation, 13 (2). pp. 22-25. ISSN 2064-4981

Preview

Text 2023.13.2.4.pdf Download (776kB) | Preview

Abstract

ÖSSZEFOGLALÁS: A testmozgás hiánya az emberiség legnagyobb csoportját érintő probléma. Ha izmaink nincse- nek megfelelően megdolgoztatva, akkor teljesí- tőképességük hanyatlik, pedig jelentős feladatuk lenne, többek közöt a helyes testartás (Laczkó - Melczer, 2015). A testartás kialakításában a core izmok döntő szerepet játszanak, mivel jelentős ré- szük eredés vagy tapadás által kapcsolatban van a gerinccel és a medencével (Bajsz – Császárné - Sió, 2012). Kutatásunk célja, a testartásért fele- lős izmok erőállóképességének felmérése lovasok körében. Munkánk során arra keressük a választ, hogy: a lovaglás, mint sport feltételezi-e a core izmok fokozot működését? Adatainkat futók és más kutatásokban szereplő sportolók eredménye- ivel vetetük össze. Vizsgálatunkba 14 lovast (átlag életkoruk: 28 ± 10,4) és 13 futót (átlag életkoruk: 32 ± 13,3) vontunk be. Kritérium volt a sportolók- nál, hogy legalább 1 éve, rendszeresen végezzék az adot sportágat. Saját készítésű kérdőív segítségé- vel hátér-információkat gyűjtötünk pl. az edzések gyakoriságáról, kiegészítő sportágakról. Inbody 720-as eszközt használtunk a sportolók testösz- szetétel vizsgálatához (Ihász, 2013), illetve a core izmok erőállóképességét többlépcsős alkartámasz tesztel mértük fel. Az adatok elemzéséhez alaps- tatsztkát, illetve korreláció számítást végeztünk. A lovasok mindegyike elérte a core izmok megfe- lelő minőségét visszaigazoló gyakorlat 3. percét. Eredményeik a vizsgálatunkban résztvevő futók, illetve további vizsgálatokban szereplő sportolók teljesítményét is meghaladták. A korreláció elem- zés során, csak egyes test összetevők közöt talál- tunk kapcsolatot (pl. testömeg-testömeg index, testmagasság-vázizom tömeg). A lovasok a teszt kritériumoknak megfelelően, fo- kozot erőállóképességgel rendelkeznek, ezért kije- lenthetjük, hogy a lovaglás hozzájárulhat a helyes testartás megőrzéséhez. Kulcsszavak: lovasok, core izmok, testartás ABSTRACT: The lack of actvity is the problem of the a ma- jority of humanity. If the muscles are not used properly, performance will decline, howewer, they are made to have essental functons among others it is the right posture (Laczkó – Melczer, 2015). Core muscles play a signifcant role to form posture since a most of them are connected to spinal column pelvic by origin or exerton (Bajsz – Császárné - Sió, 2012). The aim of the research is to mesaure the strenght edurance of the mus- cles respansible for posture among hours riders. We are searching for the answere if hours riding as a sport makes core muscles work more inten- sively thean during other sport actvites. Date are compared with the results of runners and other athlets taking part in our analisys. 14 riders (átlag életkoruk: 28 ± 10,4) and 13 runners (átlag életko- ruk: 32 ± 13,3) were tested they hade been duing the sport regulary for at least a year. Informaton were collected by the help of self made ques- tonnaires, body compositon was mesured by Inbody 720, and core muscle strength endurence was tested by mult stage arm rest. We calculated basic statstcs and correlaton. All of the riders reached the 3rd minute of the exercise confrming the proper quality of the core muscles. Their re- sults exceeded the performance of the run0ners partcipatng in our study, as well as the athletes in other studies. During the correlaton analysis, we only found a relatonship between some body components (e.g. body mass-body mass index, body height-skeletal muscle mass). According to the test criteria, riders have increased endurance, so we can say that riding can contribute to main- taining correct posture. Key words: riders, core muscle, posture

Actions (login required)

Edit Item