Kalauz a fehérjetartalmú étrend-kiegészítők világában = Guide to protein based supplement’s world

Fritz, Péter and Mészáros, Nikoletta and Ignits, Dóra and Katona, Sára (2017) Kalauz a fehérjetartalmú étrend-kiegészítők világában = Guide to protein based supplement’s world. recreation, 7 (4). pp. 10-13. ISSN 2064-4981

Preview

Text 2017 7-4 sportt.pdf Download (3MB) | Preview

Abstract

A sportoló számára szükséges emelkedett fehérjeigény biztosításához alkalmaznunk kell étrend-kiegészítőket is. Széles a választék a fehérjék közül, mind állati, mind növényi tekintetben. Állati eredetű étrend-kiegészítők közül a legnépszerűbb a tejsavó, kazein és a teljes tejfehérje, melyekből a gyártás során készülnek koncentrátumok, hidrolizátumok és izolátumok is. Emellett tojásfehérje, marhafehérje is elérhető, amelyeket cél szerint és egyéni érzékenység függvényében javasolt választani. Növényi eredetű fehérjék közül a legnépszerűbb a szójafehérje-izolátum, mely a legmagasabb fehérjetartalommal rendelkezik a növények közül. Az élelmiszerek, étrend-kiegészítők fehérjetartalmának meghatározására használt módszerek a teljes nitrogéntartalom meghatározásával történnek. Ezek a módszerek azonban nem alkalmasak arra, hogy elkülönítsék a fehérjéből származó nitrogéntartalmat a nem fehérje természetű nitrogéntartalomtól, így sajnálatos módon alkalmat adnak a fehérjék hamisítására.

Actions (login required)

Edit Item