Az önmagunk iránt érzett együttérzés skála magyar változatával szerzett tapasztalatok

Nyitrai, Erika and Takács, Szabolcs (2020) Az önmagunk iránt érzett együttérzés skála magyar változatával szerzett tapasztalatok. Psychologia Hungarica Caroliensis, 8 (2). pp. 7-29. ISSN 2064-2504

Preview

Text EPA02497_psychologia_2020_02_007-029.pdf Download (449kB) | Preview

Abstract

Az elmúlt pár évben rohamosan megnőtt az önegyüttérzést vizsgáló kutatások száma – a Google Scolar szerint ma (2020.03.21) 32.800 kutatás van, ebből 7.480 az elmúlt más- fél évben. Számos kutatás megerősítette, hogy az önegyüttérzés a jóllét fontos indikátora. Az önegyüttérzés pozitív együtt járást mutat a boldogsággal, az optimizmussal, az élettel való elégedettséggel, a test méltánylásával stb.; és negatív együtt járást a depresszióval, a szorongással, a perfekcionizmussal, a hibázástól való félelemmel stb. (összefoglalásért ld. pl. Neff & Germer, 2017). Hamar kiderült, hogy az önegyüttérzés a mentális egészségszempontjából az önbecsüléshez hasonló előnyökkel, ám annál kevesebb negatív vonatkozással bír (Neff, 2008). A skálát gyakran alkalmazzák az önértékelés, önegyüttérzés fejlesztését szolgáló tréningek, terápiák – pl. szorongás, depresszió kezelése (Gilbert és mtsai, 2011), a krónikus fájdalommal küzdők mentális állapotának javítása (Costa & Pinto-Gouveia, 2011), a stressz csökkentése (MacBeth & Gumley, 2012), valamint a megfelelő önszabályozás kialakítása (pl. dohányzásról való leszoktatás, Kelly és mtsai, 2010) – hatásvizsgálatában. A jelenség iránti érdeklődés mértéke és mibenlétének fontossága indokolja, hogy tudhassuk, hogyan is használjuk a Neff (2003) által kidolgozott kérdőívet. A különböző kutatási eredmények egyelőre kinyitják és tovább bonyolítják a kérdést, egymásnak ellentmondó válaszokat hoznak. Tanulmányunk részben ennek bemutatása, részben saját tapasztalataink, kérdéseink megosztása köré szerveződik.

Actions (login required)

Edit Item