A serdülő kronotípusa és az iskolakezdés = The Adolescent Chronotype and School Start Time

Bocskai, Gábor and Gombos, Ferenc (2026) A serdülő kronotípusa és az iskolakezdés = The Adolescent Chronotype and School Start Time. MAGYAR TUDOMÁNY, 187 (2). pp. 178-183. ISSN 0025-0325

Preview

Text 10.1556_2065.187.2026.2.6.pdf - Published Version Download (2MB) | Preview

Abstract

Az alvás-ébrenlét napi ritmusában az emberek egyéni különbségein túl életkori eltérések is megfigyel hetők. A számítógépek és a mobil eszközök széles körű használata általában kitolja az esti lefekvés idejét. Azok, akik gyermekkorukban korán feküdtek és keltek, serdülőkorban későn fekvő és későn kelő diákokká válnak. A társadalmi elvárásoknak gyakran csak az éjszakai pihenés rovására lehet megfelelni. Felmerül tehát a kérdés, biztosítható-e a serdülőkorban kulcsfontosságú alvás megfelelő mennyisége és minősége a késői lefekvés és a kora reggeli iskolakezdés mellett? Cikkünk a kronotípus és az iskolakezdés kapcsolatán keresztül azt szeretné bemutatni, mennyire lényeges szerepet tölt be az alvás a mindennapi normális működésünkben, különösen a serdülőkor érzékeny fejlődési szakaszában. | In addition to individual differences, the daily sleep-wake cycle in humans varies with age. The widespread use of computers and mobile devices generally leads to later bedtimes. People who went to bed and woke up early in childhood often become late sleepers and late risers in adolescence. Meeting social expectations often comes at the expense of night-time rest. This raises the question of how to ensure an adequate quantity and quality of sleep during this crucial stage of development, alongside late bedtimes and early school start times. By examining the relationship between chronotype and school start times, our article aims to highlight the critical role that sleep plays in our daily lives, particularly during the sensitive developmental stage of adolescence.

Actions (login required)

Edit Item