Alvásmennyiség és alvásidőzítés a felnőtt magyar lakosság körében

Bódizs, Róbert and G. Horváth, Csenge (2022) Alvásmennyiség és alvásidőzítés a felnőtt magyar lakosság körében. KAPOCS, 5 (1). pp. 103-111. ISSN 1588-7227

Preview

Text KAPOCS.2022.1.12.pdf - Published Version Download (261kB) | Preview

Abstract

Vizsgálatunk az első, hazai reprezentatív mintán végzett elemzés, amely az alvás időtartamának és időzítésének egészséggel és jólléttel kapcsolatos vonatkozásait igyekszik feltárni. Míg a korábbi vizsgálatok elsősorban az alvással kapcsolatos tünetekről és panaszokról adtak számot, jelen esetben az idői tényezők kerültek az elemzés fókuszába. Eredményeink szerint a magyar felnőtt lakosság átlagos alvásideje megfelel az elvártnak (8 óra 13 perc), ugyanakkor egyes betegségek rövidebb (légzőszervi betegségek) vagy hosszabb (gyomor- és nyombél fekély) alvással járnak együtt. Az alvás időtartama az általános jóllét kedvező indikátora. Az alvásperiódus közepe éjjeli 3 órára tehető, ami azonban igen jelentős életkori befolyás alatt áll (a fiatalkorú alanyok később alszanak) és nemi különbségekkel jellemezhető (a férfiak későbben alszanak a nőknél). A kérdőívet kitöltők álmosságszintje egyaránt függött a kitöltés időpontjától és a kitöltő habituális alvásidőzítésétől (a korábban alvók este, a későbben alvók délelőtt voltak álmosabbak). A szabadnapok és a munkanapok közötti alvásidőzítésbeli különbség népességben becsült átlaga 1 óra és 9 perc. E tényező jelentősnek bizonyult az álmosság, illetőleg az éberség fenntartása vonatkozásában. Eredményeink arra engednek következtetni, hogy az alvás időbeli dimenziói kapcsolatban állnak az általános jólléttel, az éberséggel és az egészséggel, ezért további vizsgálatuk egy potenciálisan népegészségügyi jelentőségű területet jelölnek ki.

Actions (login required)

Edit Item