Gép, Zsuzsanna and Sümeghy, Dávid and Alpek, Balázs Levente and Csókási, Krisztina and Csányi, Tamás (2025) A rendszeres jógázás hatása egyetemi hallgatók distresszmutatóira. EDUCATIO, 34 (1). pp. 112-127. ISSN 1216-3384
|
Text
article-p112.pdf - Published Version Available under License Creative Commons Attribution. Download (353kB) | Preview |
Abstract
Az egyetemi hallgatók számára komoly kihívást jelent mentális egészségükmegóvása, ezért szükségük lehet valamilyen, a distressz csökkentésére szolgálómódszerre. Kutatásunk célja, hogy egy kontrollcsoportos intervenciós vizsgálatsegítségével felmérjük a jóga distresszcsökkentő hatásait. A tizenhárom hetesintervencióban 86 egyetemi hallgató vett részt, míg a kontrollcsoportot 64 főalkotta. Kérdőíves módszer segítségével vizsgáltuk az állapot- ésvonásszorongás, a depresszív tünetek, illetve az észlelt stressz változásait. Azintervenciót követően a jógázók között kedvezőbb változást tapasztaltunk avonásszorongás (STAI-T5) és az észlelt stressz (PSS) változók vonatkozásában,mint a kontrollcsoportban. Kutatásunkban részben sikerült igazolni a jógázásdistresszcsökkentő hatását.
| Item Type: | Article |
|---|---|
| Uncontrolled Keywords: | jóga, állapotszorongás, vonásszorongás, észlelt stressz |
| Subjects: | B Philosophy. Psychology. Religion / filozófia, pszichológia, vallás > BF Psychology / lélektan L Education / oktatás > L1 Education (General) / oktatás általában |
| SWORD Depositor: | MTMT SWORD |
| Depositing User: | MTMT SWORD |
| Date Deposited: | 14 May 2025 08:52 |
| Last Modified: | 14 May 2025 08:52 |
| URI: | https://real.mtak.hu/id/eprint/218842 |
Actions (login required)
 |
Edit Item |
